ORGANISATION

Notre sophrologue est diplômée de l’école de sophrologie relationnelle « IFSR » depuis 2017. Son diplôme est délivré par la Fédération des Ecoles Professionnelles des Sophrologues (F.E.P.S) et certifié par le R.N.C.P.

Les consultations se font en individuel ou en groupe, les mercredis après-midis exclusivement ou à domicile et sur rdv au : 06.95.94.70.65 ou fanjean26@gmail.com.

Les séances ne sont pas, à ce jour, prises en charge par l’assurance maladie. Cependant, vous pouvez vous rapprocher de votre mutuelle pour voir si un remboursement partiel ou total est possible.

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle basée sur la respiration, la relaxation dynamique (mouvements inspirés du yoga) et l’imagerie mentale ou visualisation, visant à harmoniser le corps et l’esprit.

Cette méthode synthétise le meilleur de différentes techniques occidentales et orientales et permet de mobiliser, de façon positive, les capacités et ressources de chacun. Elle vise également à avoir un mental apaisé dans un corps détendu permettant d’être réceptif, créatif, en bonne santé et à développer, entre autres, les capacités de confiance, d’adaptation et de joie de vivre. Au-delà de se relaxer, elle permet de prendre conscience de soi, de mieux se connaître, mieux se comprendre et ainsi s’adapter de manière adéquate aux différentes situations de la vie quotidienne.

Elle a un caractère préventif, social, pédagogique et thérapeutique qui s’adresse à tous. Ses domaines d’applications sont vastes, pour en citer quelques-uns : améliorer son sommeil, confiance en soi, réguler ses émotions, diminuer les effets négatifs du stress, apprentissage scolaire, préparation aux examens (concentration, mémorisation), améliorer ses performances (sportives, en entreprises..), renforcer positivement les relations interpersonnelles, se préparer à des opérations ou des traitements médicaux lourds ou encore se préparer à un accouchement.